Satu Hari Dalam Kehidupan Seekor Sperma...

Satu Hari Dalam Kehidupan Seekor Sperma...
( Majalah Online) - Mungkin Anda pernah belajar tentang proses terjadinya bayi dalam pelajaran biologi atau pendidikan seks di sekolah. Anda mungkin ingat guru Anda dengan nada datar menerangkan bahwa secara normal seorang pria memancarkan jutaan sperma ke dalam vagina seorang wanita ketika sedang bersetubuh dan sperma-sperma tersebut berebutan masuk ke dalam saluran telur (tuba fallopi).
Di sana, apabila Anda berhubungan seks tepat pada satu atau dua hari dalam sebulan ketika telur pasangan Anda dilepaskan dan ovarium dan berjalan di salah satu saluran telur, sperma dan telur itu akan bertemu.

Apabila salah satu sperma berhasil menembus dinding telur, pembuahan terjadi, dan kehamilan dimulai. Apabila kondisinya ideal dan Anda serta pasangan Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi, maka peluang untuk terjadinya kehamilan adalah satu banding lima pada setiap bulan. Bagi yang sudah lupa pelajaran biologi atau ketika pelajaran itu diberikan tidak masuk sekolah alias bolos, simak petualangan yang dialami sperma setelah hubungan intim berikut ini:

Oke, bayangkan, Anda salah satu di antara 200 juta sperma yang diejakulasikan oleh seorang pria normal ketika bersanggama. Mula-mula, Anda harus mencari aliran lendir alami yang dapat membawa Anda dan vagina ke mulut rahim.

Setelah berhasil melewati leher rahim (serviks uteri), Anda berenang di dalam rahim (uterus) sampai ke muara saluran telur (tuba fallopi). Karena setiap bulan wanita hanya memproduksi sebutir telur dan tidak tentu saluran mana yang berisi telur matang itu, maka soal saluran kiri atau kanan yang harus Anda ambil merupakan keputusan yang sangat penting.
Apabila Anda memilih saluran yang salah berarti perjalanan Anda akan sia-sia karena energi yang Anda miliki hanya cukup untuk menjelajah satu saluran. Sekarang, anggap saja Anda telah menentukan pilihan yang benar. Di sini Anda harus berenang melawan arus, karena sel-sel pada dinding saluran pelan-pelan mendorong telur menuju ke rahim.

Dalam situasi ini, ada sperma yang menjadi bingung dan mulai berenang berputar-putar tanpa tujuan. Akan tetapi Anda termasuk sperma yang telah diprogram dengan baik sehingga tahu arah dan tujuan Anda. Akhirnya, Anda berjumpa dengan telur yang sedang dalam perjalanan. Anda salah satu di antara sekitar 300 peserta dalam petualangan mikroskopik selama beberapa jam yang berhasil sampai ke garis finish.

Betapa pun besar kegembiraan yang Anda rasakan, Anda masih harus menembus dinding telur. Anda dan kawan-kawan yang berkumpul di sekitar telur mulai membentur-benturkan diri ke kulit luar Sel telur. Akhirnya, hanya satu di antara 300 sperma ini yang setelah berhasil menembus dinding akan diterima untuk membuahi telur. Apakah Anda sang juara itu? Mudah-mudahan.

1. Ketika masalahnya adalah Mandul

Barangkali guru Anda tidak bercerita bahwa keadaan tidak selalu demikian. Kemandulan atau infertilitas biasanya didiagnosis setelah sepasang pria dan wanita telah mencoba menghasilkan pembuahan tanpa hasil selama 12 bulan atau lebih.

Nah, jika setahun telah berlalu, namun pasangan Anda masih belum hamil. Tiba saatnya bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter. Ingat 40 persen penyebab sulitnya mendapatkan anak adalah akibat pria mempunyai masalah dalam peralatan reproduksinya.

2. Jika Anda memeutuskan untuk memeriksakan diri, beginilah yang akan terjadi.

Pertama, dokter akan mempelajari riwayat kesehatan Anda dan memberi Anda pengantar untuk pemeriksaan fisik lengkap. Apabila ini belum mengungkap masalah, Anda berdua akan menjalani uji diagnostik.

Ini berarti Anda harus menjalani analisis semen. Anda akan diminta melakukan masturbasi ke dalam sebuah mangkuk di rumah kemudian membawa sampel itu kepada dokter sesegera mungkin, atau dokter mungkin meminta Anda melakukannya di sana. Anda sekurangnya harus menyediakan tiga sampel dengan selang waktu dua hingga empat minggu, karena hitungan sperma dapat berubah-ubah.
3. Berikut ini beberapa hal yang akan diperiksa:

- Hitungan sperma (sperm count). Angka yang normal untuk ini adalah 200 juta per sentimeter kubik.
- Kelincahan gerak (motilitas). Uji ini, yang diberi nilai dari buruk sampai istimewa, menyatakan tingkat aktivitas sperma. Jika sperma tidak bergerak, mereka tidak dapat sampai ke telur. Sederhana sekali.
- Morfologi. Ini memberi informasi tentang bentuk sperma Anda. Bisa mikro (dalam hal ini berarti terlalu kecil), bisa makro (dalam hal ini berarti terlalu besar). Ukuran yang diharapkan adalah sedang.
- pH. Semen harus bersifat agak basa -- 7,0 hingga 8,5.
- Viskositas. Semen harus mudah dituang.
- Volume. Yang normal dalam hal ini adalah dua hingga lima sentimeter kubik (kira-kira 1/2 hingga 1 sendok teh).
4. Apa yang tidak beres?

Umumnya, penyebabnya adalah hitungan sperma (sperm count) rendah atau benih-benih tersebut sangat lamban, dalam arti sperma memerlukan waktu lama ketika berenang untuk bertemu dengan telur di saluran telur.

“Pria dapat memiliki hitungan sperma rendah karena beberapa alasan,” kata Donald I. Galen, M.D., direktur di In Vitro Fertilization and Reproduction Medical Division di San Ramon Regional Medical Center di San Ramon, California. “Merokok, penyalahgunaan alkohol, obat bius, terkena bahan kimia dan radiasi, penyakit sewaktu kanak-kanak seperti campak dan trauma terhadap organ seksual dapat mengurangi hitungan sperma pada pria.”

Varikokel--varikose atau pembesaran vena dalam skrotum (kantung zakar) -- juga dapat menurunkan hitungan sperma, kata Fred Licciardi, M.D., profesor obstetri dan ginekologi di New York University School of Medicine di New York City. Testis memerlukan suhu kira-kira dua derajat lebih rendah daripada temperatur tubuh yang lain agar dapat memproduksi sperma. Akan tetapi varikokel menyebabkan temperatur dalam testis naik dan membunuh sperma.

Penyebab lain kemandulan pada pria di antaranya adalah tersumbatnya vas deferens (saluran yang mengalirkan sperma dari testis ke penis), kanker testis, infeksi, trauma, dan antibodi yang melekatkan diri pada sperma sehingga sulit bergerak dan karena itu rentan terhadap penghancuran oleh sel-sel darah putih. Antibodi bisa muncul akibat infeksi atau trauma pada testis. ***

-----------------------------------------------
Source: Kompas from Age Erasers For Men
Penulis: Zrp

Manfaat Jeruk, Bukan Sekedar Untuk Obat Sariawan

Majalah | Manfaat Jeruk, Bukan Sekedar Untuk Obat Sariawan
Masih banyak orang menganggap, jeruk hanya sekadar pemasok vitamin C ‘ (itu pun “dibatasi” hanya pada kisaran 60 mg per hari) dan penyembuh gusi menggelambir, skorbut, atau seriawan. Makanya, tingkat konsumsi jeruk di Indonesia tergolong rendah jika dibandingkan dengan negara-negara lain.

Fenomena itu diperparah dengan turunnya produksi jeruk nasional dari tahun ke tahun. Jika pada 1996 produksi jeruk masih mencapai 793.810 ton, pada tahun 2000 angka itu melorot tajam menjadi hanya 368.522 ton saja. Jika diasumsikan jumlah penduduk Indonesia 220 juta jiwa, berarti konsumsi jeruk di negeri ini baru 1,7 kg per kapita per tahun. Jauh di bawah konsumsi jeruk negara-negara berkembang yang rata-rata 6,9 kg per kapita per tahun.

Padahal banyak manfaat yang bisa diberikan jeruk, selain memasok vitamin C. Jeruk juga mengandung bioflavonoid alias vitamin P limonoid, betakaroten, asam folat. Ia juga merupakan salah satu buah yang dapat mencegah penyakit jantung koroner (PJK), stroke, kanker, dan hipertensi.

Jinakkan Oksigen Singlet
Jeruk - konon asal dari Indonesia dan Malaysia - yang mudah didapatkan sepanjang musim, lama diyakini sebagai sumber antioksidan dan gudangnya zat-zat bioaktif yang bisa menghalau beragam penyakit degeneratif. Kandungan vitamin antioksidan yang bersemayam dalam daging buah jeruk, seperti vitamin A dan C menjadikan buah ini amat sakti.

Dalam tulisannya “Health and Nutrition Benefits of Citrus Fruits Components” yang dipublikasikan jurnal Food Technology, Rouseff dan Nagy menyatakan, setiap 100 ml jus jeruk juga mengandung sekitar 15,9 - 51,0 mikrogram betakaroten. Betakaroten inilah yang menstabilkan oksigen singlet dalam tubuh. Oksigen singlet merupakan zat yang sangat mudah bereaksi, yang berasal dari oksigen triplet.

Istilah singlet dan triplet sendiri berkaitan dengan keberadaan elektron di lapisan terluar molekulnya. Oksigen triplet merupakan molekul yang memiliki dua elektron tidak berpasangan, membuatnya tidak mudah bereaksi dengan molekul organik lainnya.

Molekul oksigen di udara yang sehari-hari masuk ke hidung kita saat bernapas, bentuknya ya oksigen triplet (302) ini. Sedangkan oksigen singlet - lewat berbagai proses seperti kimiawi, dengan bantuan enzim maupun fotokimia - sudah memiliki elektron berpasangan. Reaksi oksigen singlet juga sangat cepat, karena rendahnya energi yang dibutuhkan untuk terjadinya reaksi kimia. Reaksi kimia oksigen singlet yang amat cepat terhadap asam lemak tak jenuh misalnya, dapat merusak komponen sel, seperti membran, enzim, dan asam nukleat.

Jika hal itu terjadi, kromosom dalam inti sel bisa rusak, sehingga mengganggu kode genetik dan memicu terjadinya penkembangan jaringan yang tak normal. Nah, dengan minum jeruk secara teratur, tubuh mendapat suplai betakaroten yang memadai, sehingga dapat diandalkan sebagai pasukan antioksidan penghalau oksigen singlet yang karsinogenik. Tubuh pun terhindar dari kerusakan sel.

Paket Komplet

Keunggulan lain sang jeruk terletak pada kandungan komponen flavonoid. Penelitian Middleton dan Kandaswami, contohnya, membuktikan jeruk mengandung cukup flavonoid guna menghalau penyakit degeneratif. Aktivitas flavonoid sendiri sebagai antioksidan tak pernah diragukan.

Penelitian yang dilakukan Shahidi dan Naczk, dalam bukunya Food Phenolics: Sources, Chemistry, Effects and Aplications, menyebut flavonoid dapat benperan sebagai antioksidan karena dapat menangkap radikal bebas, dengan melepaskan atom hidrogen dari gugus hidroksilnya.
Pemberian atom hidrogen itu menyebabkan radikal bebas menjadi stabil, sehingga tak merusak lipida, protein, dan DNA (materi genetis) yang menjadi target perusakan.

Hasil penelitian penulis pun menunjukkan, flavonoid dapat bertindak sebagai quencer atau penstabil oksigen singlet. Salah satu flavonoid yang berkhasiat seperti itu adalah quercetin. Senyawa ini beraktivitas sebagai antioksidan dengan melepaskan atau menyumbangkan ion hidrogen kepada radikal bebas peroksi agar menjadi lebih stabil. Aktivitas tersebut menghalangi reaksi oksidasi kolesterol jahat (LDL) yang menyebabkan darah mengental, sehingga mencegah pengendapan lemak pada dinding pembuluh darah. Gejala awal penyempitan pembuluh darah atau ateroskerosis pun akan terhalang, sehingga mengurangi risiko serangan jantung koroner atau stroke.

Satu lagi yang mempertinggi nilai jeruk dalam menunjang kesehatan adalah kemampuannya mempengaruhi aktivitas enzim glutatione S-transferase (GTS), guna menghamhat terjadinya kanker, bekerja sama dengan senyawa limonoida seperti limonin dan nomilin. GTS sendiri merupakan enzim utama sistem detoksifikasi yang dapat menetralkan karsinogen.

Jadi, jika Anda rajin mengonsumsi buah jeruk atau minum jusnya, beragam antioksidan seperti betakaroten, biofavonoid dan vitamin C, serta asam folat akan dipasok ke dalam tubuh dalam jumlah yang proporsional. Secangkir jus jeruk mengandung sekitar 120 mg vitamin C, jauh lebih besar dari kebutuhan sehari-hari yang disarankan. Kecukupan zat-zat pelindung itu diperlukan dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh dan diharapkan ikut membantu penyerapan zat besi, pembentukan sel darah merah, menjaga kesehatan gigi dan gusi serta membantu pemulihan luka. Kandungan vitamin C-nya juga ikut mencegah efek kerusakan tubuh akibat kebiasaan merokok dan minum beralkohol.

Belakangan, vitamin C bahkan juga dipercaya bisa meremajakan dan memulihkan kulit, bikin awet muda dan melangsingkan tubuh. Cara masuk vitamin itu ke dalam tubuh, seiring makin majunya teknologi kedokteran, bahkan tak hanya secara oral. Namun juga melalui serum yang dioles di kulit, atau berupa cairan yang disuntikkan ke pembuluh darah lengan.

Meski cara masuk lewat suntikan itu memiliki banyak kelebihan (lebih efektif, karena langsung menuju pembuluh darah), “injeksi” alami vitamin C dengan cara mengonsumsi langsung sang jeruk tetap menjadi jalan terbaik. Selain rasa manis-asamnya yang menyegarkan, buah jeruk - seperti dijelaskan di muka - mengandung paket antioksidan yang jauh lebih komplet ketimbang suntikan.
Makanya, mulai sekarang, jangan cuma beli jeruk saat seriawan.***

-------------------------------------
Oleh: Posman Sibuea, Lektor Kepala Jurusan Teknologi Pangan Unika Santo Thomas, Medan
Source: Artikel Kompas

==============================================


The Articles
Articles can be the most cost effective and affordable ways to market any; and every product or service on the internet today. Did you realize that writing and publishing articles online represents one of the best-kept website traffic secrets.In fact, if you learn some basic principles, you can drive thousands of visitors to your website without spending any money on advertising.

Target Your Audience:
Successful article authors always know the exact "niche" audience they want to reach before they write the first word.When targeting your audience, remember this rule: Narrow and Deep Always pick an audience with a specific, pressing, or major interest in a narrow topic. Instead of tightly targeting appropriate ezines that cater specifically to their audience, these authors try to hit "everyone."
Do not write about what you want to write about, only write on topics of high interest to your target audience. Give them exactly what they want and they will love you for it.

Article Headline Very Important:

Article authors should spend at least half as much time writing the headline as they spend writing their actual article. In fact, an "average" article can get superior results simply from having a great headline at the beginning.

Tools To Help:

There are many tools to use online for getting the best keywords for your articles. Overture,has become one of the most used; for searching out the best possible keywords and phrases for your articles. This keyword suggestion tool, you will see is the most effective tool online for searching millions of keywords that best fit your article.

When these keywords are typed on search boxes of search engines, indexed websites containing articles with those keywords will be displayed. And this is what leads traffic to websites with keyword-rich articles. And yes these articles can be incoming traffic for months, and even years to come. Articles contain content; and content is king. Every surfer online are starving for information and articles; and articles are free. Articles is one of the most popular Internet marketing techniques today. Internet surfers just can't get enough of article information that covers such a wide area on various fields. Providing information through these articles is a sure way to drive hot traffic to your web site.

Articles Are Free. No matter what product or service you sell, once you understand the promotion power of free articles, you'll never look at website traffic generation the same way. All articles are composed by three things; thoughts,computer, and your hands. Needless to say most all of us are blessed with these cridentials. So nothing will stop you from typing the words to design the top notch article for your website. And when it is all said and done, you have not spent money on wasted time.

Submit Your Article:

Submit the article to article directories that get the most web traffic; and in no time your web site will be indexed by the search engines. Be sure not to forget placing your URL in the resource box. Articles submitted to online publishers bring your site new visitors and increase your ezine subscribers.

By submitting your articles to directories, other websites will take notice of your article too. With the policy copywrite terms of your articles, the URL of your website will still be in there because the terms of most directories does not allow the resource URL to be excluded, and that alone will direct more traffic to your website.
You can also get these benefits by submitting your articles to top Web sites that not only promote your products, but also your services. By all means, run a search on the top search engines to find the top ten Web sites that need your content and they will gladly post your articles. Submit one or so articles each week if possible.

Marketing Reputation:

Articles can also be a great way to improve your marketing reputation.When people read your articles and like what they read; you will create and establish a relationship of trust and knowledge to your prospects.It may take a while to establish this goal,but in the long run it will bless you abundantly.

Whether you are new to the Internet marketing business or you are an experienced Webmaster, you must know what a great tool article marketing is. Articles will be the forerunner of the marketing world,and I beleive for years to come.So if exposure is what your seeking,then by all means write articles for your buisness.
If you have any problems writing your own articles,I suggest you do some research.By examining other articles and what others write articles about and also the format of a good article.To reveiw some great articles go to http://www.acauzee.com***

---------------------------------------------
By: A.Causey

Mau Kulit Halus dan Awet Muda? Suntik Vitamin C aja...

Mau Kulit Halus dan Awet Muda? Suntik Vitamin C aja...
(Majalah Online) - Selain melalui oral, vitamin C juga bisa dikonsumsi lewat jarum suntik. Asupan melalui injeksi ini lebih efektif dan segera terasa khasiatnya karena zat-zatnya langsung masuk ke peredaran darah. Kondisi kesehatan akan segera pulih dan kulit pun tampak lebih cerah berseri. Gangguan sariawan kerap membuat aktivitas Ratna berantakan.

Selama sakit ia jadi sedikit bicara dan tak doyan makan. Konsumsi vitamin C dosis tinggi sudah dicobanya, tapi malah membangkitkan masalah pada lambung. Namun, setelah mendapat suntikan vitamin C, keluhannya hilang. Lebih dari itu, ia merasakan kulitnya jadi lebih halus dan cerah. Jerawat yang biasanya mengganggu kini tak muncul lagi.

Cerita serupa sering dijumpai di ruang praktik Dr. Tina Wardhani Wisesa, Sp.KK, spesialis penyakit kulit dan kelamin dari FK Universitas Indonesia, Jakarta. “Ada saja pasien yang pertama datang langsung minta suntik vitamin. Namun, setelah dijelaskan kegunaannya dia mengerti. Kalau mau suntik vitamin C memang sebaiknya konsultasi dulu ke dokter. Jangan sekadar ikut-ikutan," kata Dr. Tina.

Raja Vitamin

Kondisi kekurangan gizi dan mineral dalam tubuh, salah satunya vitamin C, pada dasarnya berawal dari pola makan yang buruk. Apalagi saat ini kesibukan banyak orang, terutama di kota besar, bertambah tinggi. Belum lagi radikal bebas berupa polusi dari asap kendaraan bermotor dan rokok, serta lainnya, makin bertebaran. Semua itu membuat tubuh rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. Daya tahan gampang menurun dan serangan radikal bebas membuat sel-sel tubuh mudah rusak dan tak mampu berfungsi dengan baik. Salah satu akibat dari proses kerusakan secara cepat itu adalah penuaan kulit lebih dini.

Vitamin C sering disebut sebagai “rajanya vitamin”. Itu karena vitamin C memang memiliki banyak manfaat. Selain bersifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas, vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem imun. Vitamin ini juga ikut andil pada kelangsungan berbagai fungsi biokimia tubuh. Contohnya dalam penyerapan zat besi dan menekan histamin (komponen yang terlibat dalam terjadinya reaksi alergi).

Sumber vitamin C secara alami sebetulnya banyak terdapat di sekitar kita. Dari buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, anggur, pisang, apel, stroberi, pepaya, kiwi, dan lainnya. Jenis sayuran seperti tomat, brokoli, bayam, kentang, paprika merah dan hijau, juga berisi vitamin C. Meski demikian, seringkali asupan seseorang akan vitamin C masih kurang dari kebutuhan tubuh sesuai standar kecukupan gizi.

Orang dewasa sebaiknya mengonsumsi vitamin C sedikitnya 60 miligram per hari. Angka ini didasarkan pada jumlah vitamin C yang diperlukan untuk mencegah penyakit kudis secara klinis dan melindungi tubuh dari kudis selama 30 hari. Dosis konsumsi vitamin C yang ideal adalah 75 miligram per hari. Diperkirakan, satu dari lima orang tidak mengonsumsi vitamin C sesuai anjuran.

Perempuan hamil dan ibu menyusui sudah tentu harus mengonsumsi vitamin C lebih besar dari jumlah tadi. Beberapa orang mengatakan bahwa dosis optimal yang bisa dikonsumsi orang dewasa sebesar 500 miligram sehari.

Ada juga yang berpendapat cukup mengonsumsi 200 miligram sehari. Bagi orang yang tidak hidup dengan stres atau kondisi lain yang tidak sehat, dosis 500 miligram sebenarnya terlalu besar. Angka itu lebih cocok untuk mereka yang tinggal di kota besar yang penuh polusi, seperti Jakarta.

Hambat Pigmentasi

Dr. Tina menjelaskan bahwa tidak semua orang sadar dan mau mengonsumsi makanan sehat seimbang. Padahal, kebiasaan itu secara tidak langsung menjamin pasokan zat gizi, mineral, dan vitamin dalam tubuh secara memadai. Kondisi itu kemudian memunculkan berbagai pilihan. Bagi mereka yang kurang mendapat asupan vitamin melalui makanan alami, muncul berbagai produk suplemen sebagai jawabannya. Untuk orang yang bermasalah dengan pencernaan atau alergi terhadap makanan tertentu juga disediakan berbagai alternatif pilihan.

Salah satu pilihan itu tersaji dalam bentuk injeksi atau suntikan vitamin. Selain vitamin C, di Indonesia juga dikenal adanya suntik vitamin neurotropika (B kompleks). Namun, lanjut Dr. Tina, yang paling populer di Indonesia adalah suntik vitamin C.

Umumnya vitamin dikonsumsi melalui oral (diminum). Sejak tahun 1940-an sudah dilakukan suntik vitamin C intravena (ke pembuluh darah lengan) untuk mempercepat pemulihan pasien pra dan pasca bedah. Hal ini kemudian terus berkembang. Orang dengan kondisi tertentu, meski tidak menjalani pembedahan, dapat memperoleh suntikan ini. Orang kian tertarik untuk mencoba suntik vitamin C karena sifat antioksidan dari vitamin ini. Sudah dikenal luas bahwa antioksidan adalah senjata ampuh untuk menumpas radikal bebas, si molekul jomblo alias tanpa pasangan, yang hobinya merusak sel-sel sehat dan menyebabkan berbagai penyakit.

Keganasan radikal bebas ini dapat dipengaruhi oleh faktor usia (tua), penyakit, pola makan buruk, polusi udara, sinar ultraviolet. Salah satu masalah yang muncul akibat ulah radikal bebas adalah terjadinya kerusakan kulit. Selain tampak kusam dan berkerut, kulit juga jadi cepat tua dan muncul flek-flek hitam.

“Suntik vitamin C, selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan, juga akan membuat kulit tampak lebih cantik dan awet muda,” papar Dr. Tina. Hal ini berkaitan dengan cara kerja vitamin ini, yakni antara lain menghambat kerja enzim tirosinase yang berperan dalam pembentukan pigmen. Jika kulit sering terpapar sinar matahari, enzim ini akan cepat terangsang untuk membentuk pigmen. Bila proses pigmentasi itu dihambat, otomatis kulit jadi bersih dan cerah.

Melalui Pemeriksaan
Selanjutnya Dr. Tina menyatakan, suntik vitamin C dianggap lebih efektif dalam mencapai sasaran karena langsung ke pembuluh darah. Kemungkinan kadar vitamin yang mudah larut dalam air ini hilang selama proses metabolisme, juga bisa dikurangi.

Asam askorbat dalam vitamin C memang besar khasiatnya bagi tubuh dan kulit. Namun, ia bakal mudah lenyap dalam proses metabolisme bila dikonsumsi secara oral. Itu menjadi salah satu pendorong gagasan dan minat dalam memperoleh asupan vitamin C lewat cara yang lebih praktis. Merujuk pengalaman di ruang praktik, mereka yang memanfaatkan suntik vitamin ini kebanyakan perempuan berusia 20 sampai 40 tahun. Mereka merasa perlu suntik vitamin C karena bermasalah dengan tukak lambung (maag) bila mengonsumsi vitamin secara oral.

Konsumen lain menginginkan lebih bugar dengan segera. Ada yang beralasan karena akan menikah, melakukan perjalanan ke luar negeri atau pergi haji, atau sedang menghadapi pekerjaan yang menuntut daya tahan tubuh tinggi. Meski relatif aman, proses pemberian suntik vitamin C tidak boleh sembarangan. Selain harus dilakukan oleh dokter ahli, juga harus melalui proses screening atau pemeriksaan medis dan wawancara.

“Hal ini harus dilakukan untuk menekan risiko efek samping, sekaligus demi mendapatkan manfaat secara maksimal. Sejauh ini tidak ada efek samping yang serius. Tapi, seseorang harus dipastikan tidak alergi jenis vitamin tertentu, terutama vitamin C, dan tidak memiliki masalah dengan sistem metabolisme, seperti gangguan fungsi ginjal,’’ katanya mengingatkan.

Ia juga menegaskan, suntikan ini bisa menjadi salah satu alternatif memasok vitamin C ke dalam tubuh. Namun, pengguna suntikan vitamin C juga harus tetap menjalankan pola makan sehat seimbang, termasuk menjaga asupan vitamin C alami dari sumber makanan terbaik. Kunci mendapatkan kecukupan vitamin C secara ideal adalah mengonsumsinya lebih sering agar vitamin ini bertahan lebih lama di dalam tubuh. Asupan dalam jumlah kecil beberapa kali sehari, terbukti lebih efektif dalam memenuhi kebutuhan tubuh.

Bikin Cerah, Bukan Putih

Vitamin C berjasa bagi kulit lewat dua cara utama. Ia bertindak sebagai antioksidan dan membantu pembentukan kolagen. Sebagai antioksidan, vitamin C membentuk dan memperbaiki jaringan kulit rusak akibat radikal bebas. Cara radikal bebas merusak sel-sel tubuh sama dengan proses oksigen menyebabkan kertas berubah warna menjadi kuning atau mentega menjadi tengik. “Pada kulit, oksidan menimbulkan kerusakan dan proses penuaan. Akibatnya, kulit cepat keriput,” kata Dr. Tina Wardhani Wisesa, Sp.KK, staf pengajar di FKUI ini.

Fungsi utama vitamin C di sini adalah menghambat proses penuaan dini dan menghaluskan kerut. Pasokan vitamin C sebagai antioksidan akan menghambat kerja enzim tirosinase, yang bertugas membantu pembentukan pigmen di kulit. Meski pembentukan pigmen tetap terjadi, warnanya lebih pucat. Karena itu, kulit akan tampak lebih putih.

Di dalam tubuh, antioksidan dibentuk lewat kerja sama vitamin A, C, E, mineral selenium, dan glutation. Vitamin A meningkatkan kerja sel darah merah hingga bisa mengobati infeksi dan luka pada jaringan tubuh. Vitamin E melindungi sel dari radikal bebas untuk memperbaiki struktur DNA yang dirusak. Selenium, bersama vitamin E, membantu menjaga kesehatan kulit, juga rambut dan mata. Glutation membersihkan radikal bebas berbahaya pada makanan berlemak. Vitamin C dan selenium dapat meningkatkan kadar glutation dalam tubuh.

Kecukupan vitamin C akan membantu pembentukan kolagen atau senyawa berisi asam amino mirip lem pengikat sel. "Zat perekat" ini menjadi bagian susunan utama jaringan penghubung seperti kulit, tulang, dan ikatan sendi tulang. Kolagen menjaga kekenyalan dan kelenturan kulit dengan bantuan vitamin C. Juga untuk mendukung berlangsungnya proses yang memungkinkan molekul mencapai bentuk terbaiknya (hydroxylation). Tugas vitamin C pula untuk menjaga kolagen dari risiko cepat rusak dan lemah.

Menambahkan vitamin C pada biakan sel kulit (fibroblast) secara dramatis akan meningkatkan pelekatan kolagen. Jadi, ketika vitamin C diberikan secara memadai pada sel kulit, ada kesempatan baik untuk mengurangi kerutan dan meningkatkan kehalusan permukaan kulit. Inilah yang dimaksudkan sebagai peremajaan kulit karena kulit memang tampak lebih muda dan cerah. Orang pun menilainya lebih putih.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal suntik vitamin C, tambah Dr. Tina, orang harus tetap memperhatikan konsumsi makanan dan bergaya hidup sehat, antara lain dengan cara: Menghindari makanan berlemak tinggi, atau yang mengandung zat pengawet, pewarna, dan penyedap rasa. Pola makan yang tidak sehat dapat memicu terjadinya kerusakan kulit, misalnya jadi berminyak dan timbul bercak.

Meski terasa klasik, kuncinya tetap mengonsumsi makanan secara seimbang. Ingat, kekurangan vitamin atau mineral tertentu bisa menyebabkan kerusakan kulit. Manfaatkan suplemen untuk kulit, termasuk suntik vitamin C, bila benar-benar memerlukan. Membatasi konsumsi alkohol, kopi, dan teh. Bila berlebihan, jenis minuman tersebut dapat mempertinggi keasaman tubuh dan menimbulkan dehidrasi. Hal itu tentu tidak menguntungkan bagi kesehatan. Sebaiknya setiap hari minum air putih atau jus buah, yang berguna untuk mengeluarkan zat sisa dari tubuh dan membuat sel kulit tetap sehat.

Minumlah 8-10 gelas (2-2,5 liter) air putih dalam sehari. Banyak orang baru minum bila haus. Padahal, haus bukan satu-satunya tanda tubuh perlu air. Kuah sayur atau jus jangan dimasukkan sebagai konsumsi minuman. Jumlah itu perlu ditambah jika seseorang banyak berolahraga atau berada di daerah beriklim panas. Bila terus-menerus kurang mengonsumsi air putih, kulit menjadi pucat, layu, dan tidak segar. Cara termudah adalah meneguk segelas air putih begitu bangun pagi, lanjutkan secara teratur sepanjang hari dan segelas lagi sebelum tidur.

Jangan lupa beristirahat yang cukup dan mengendalikan stres. Perasaan tenang dan rileks akan membantu memperlambat proses penuaan.***

-------------------------------------------
by: Lalang Ken Handita
Source: Artikel Kompas

===================================
Peel Away Ads - For New Unique Non-Annoying Internet Advertising

Would you like to get rid of those tired old Pop Ups and still present an even more enticing ad on your website? Something that does not interfere with your viewer but yet clearly present your ad. If so, then you may be interested in trying Peel Away Ads. Peel away ads is a small and simple software script that allows you to place a very unique ad on any webpage. The ad stays hidden in the background until your viewer moves his mouse over a click here area. You ad then becomes viewable to present your message and soon as the mouse is moved again it disappears.

Peel Away Ads is an approach that both you and your viewer will really appreciate. In fact both of you will wonder why it took so long for someone to think of this type of presenting an ad.

You full webpage is available for regular information with your ad resting behind and out of everyone's way until the mouse is moved over the hot spot. It is completely non-annoying, not at all like those non forgiving Pop Ups, and at the same time it is irrestible to your viewers.

How many messages can you think of that you would like for your viewers to see? And at the same time let it be the viewers choice knowing full well that very few viewers will be able to resist taking a look. You really need to see it in order to get a true picture of the possibilities. The Peel Away Ads program can be purchased through Click Bank and qualifies for a full 8 weeks money back guarantee. Give it a try without any risk at all.***

--------------------------------------------
By: Keggy Ambrose

Jahe: Mengenal Minuman Jahe dan Manfaatnya

Di balik rasanya yang hangat dan pedas, jahe mengandung zat-zat yang berguna bagi tubuh manusia. Tak heran bila sejak lama dikenal ada wedang (minuman) jahe. Jahe juga banyak digunakan sebagai bumbu untuk berbagai jenis masakan atau kue. Manfaat jahe, berdasar sejumlah penelitian, antara lain: Merangsang pelepasan hormon adrenalin, memperlebar pembuluh darah,sehingga darah mengalir lebih cepat dan lancar. Tubuh pun menjadi lebih hangat, kerja jantung memompa darah lebih ringan. Akibatnya, tekanan darah menjadi turun. Jahe mengandung dua enzim pencernaan yang penting. Pertama, proteaseyang berfungsi memecah protein. Kedua, lipase yang berfungsi memecah lemak. Kedua enzim ini membantu tubuh mencerna dan menyerap makanan. Jahe sekurangnya mengandung 19 komponen bio-aktif yang berguna bagi tubuh. Komponen yang paling utama adalah gingerol yang bersifat antikoagulan, yaitu mencegah penggumpalan darah. Jadi mencegah tersumbatnya pembuluh darah, penyebab utama stroke, dan serangan jantung. Gingerol diperkirakan juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Memblok serotonin, yaitu senyawa kimia pembawa pesan. Senyawa ini menyebabkan perut berkontraksi, sehigga timbul rasa mual. Misalnya pada orang yang mengalami mabuk perjalanan. Jadi, untuk mencegah mabuk perjalanan, ada baiknya minum wedang jahe sebelum bepergian. Caranya: pukul-pukul jahe segar sepanjang 1 ruas jari, masukkan dalam satu gelas air panas. Beri madu secukupnya, lalu minum. Bisa juga menggunakan sepertiga sendok teh jahe bubuk, atau kalau tahan, makan dua kerat jahe mentah. Membuat lambung menjadi nyaman, dan membantu mengeluarkan angin. Bisa meringankan kram perut saat menstruasi atau kram akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak. Membantu tubuh melawan pilek dan flu. Jahe mengandung antioksidan yang membantu menetralkan efek merusak yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh. Jahe merupakan pereda rasa sakit yang alami dan dapat meredakan nyeri rematik, sakit kepala, dan migren.

Rame-rame Main Games Java

Selular

Rame-rame Main Games Java


Bermain games Java di ponsel kini semakin diminati. Tersedia banyak pilihan games yang disediakan oleh berbagai content.

Bagi Herman Irawan (19th), ponsel benar-benar menjadi teman setia di waktu senggang. Saat penat bekerja di salah satu departement store di Jakarta, ia bisa menghabiskan waktu bermain games Java di ponsel kesayangannya. “Saya paling suka dengan games tembak-tembakan,”aku Wahyu sambil tertawa tanpa tahu nama games tersebut.

Begitulah, kini gamers seperti Wahyu makin dimanjakan. Berkat layanan games Java yang disediakan oleh operator-operator ponsel, games Java dari berbagai kategori dengan mudah bisa diperoleh. Tak perlu lagi pergi ke toko penyedia games, cukup download dari ponsel, games Java pilihan bisa langsung di mainkan. Jenis permainnanya pun bervariasi. Mau yang model klasik seperti tetris atau puzzle, bahkan games adventure dengan efek tiga dimensi pun ada. Bagi penyuka kegiatan khusus seperti olahraga, game-game bertema hal tersebut juga digelar. Selain itu, games Java yang disediakan content provider bukan hanya buatan luar negeri saja namun ada pula yang dibikin oleh tangan-tangan kreatif dari dalam negeri. Sehingga penggemar games tak hanya dijejali oleh games buatan luar namun juga ada sentukan cita rasa lokal.

Pengguna games Java ini menurut beberapa kalangan memang semakin ramai. Menurut pengakuan Sandi Hardi, General Manager HLT (Hyper Lab Technologies) yang memasarkan games-games Java di Telkomsel dan IM3, respon pengguna games ini boleh dibilang cukup tinggi. “Traffic-nya lebih dari lima ribu games per bulan,”kata Sandi yang menawarkan berbagai games Java dari Jerman, Singapura dan beberapa negara lain. Mau tahu games apa yang paling banyak di download? “Games-games permainan kartu seperti Black Jack dan Fortune Telling (ramalan),”kata Sandi sambil menambahkan, satu orang bisa mendownload dua atau tiga games perbulan.

Berbeda dengan HLT, PT Game Online Inova (GOI) menyediakan berbagai games Java buatan sendiri. Meskipun buatan lokal namun games keluaran anak perusahaan Jatis Solution tak bisa dianggap sepele. Buktinya, saat ini mereka sukses memasarkan games Java ke lebih dari sepuluh negara di kawasan Asia Pasifik. “Bekerja sama dengan vendor ponsel besar, kami telah menelurkan games Java yang cukup banyak peminatnya,’ujar Tommy Jenie, CEO PT GOI. Salah satu games keluaran GOI yang disambut pasar luar negeri yakni MyPet, sebuah permainan seperti Tamagochi yang dulu pernah popular.

Saat ini perusahaan yang berbasis di daerah Kuningan Jakarta ini telah menelurkan 35 games Java single player dan lima games multi player. Khusus untuk pasar Indonesia, selain game dengan cita rasa global Pow-pow dan Western Conflict, mereka juga menyediakan games yang diadopsi dari permainan leluhur. “Seperti games Catur Jawa yang sekaran bisa dinikmati oleh pengguna ponsel di Indonesia, ujar Tommy bangga. Menyinggung soal pengguna games ini di Indonesia, menurut Tommy pasar di Indonesia sangat besar mengingat penggunaan ponsel berkapasitas Java makin meluas. Begitu pula dengan kesiapan operator.

Kecendurungan pengguna games Java yang makin meningkat di Indonesia ini sebenarnya mengikuti trend global. Menurut perkiraan yang dilakukan Frost and Sullivan, sebuah perusahaan analisis industri, pada 2006 mendatang pendapatan mobile gaming mendekati 7 milyar dollar dari 800 juta dollar di tahun 2002. “88,3% diperoleh dari game OTA (over the air) dan didominasi oleh games Java, “ujar Jan ten Sythoff, analisis industri and Sullivan, pada situs cellular news. Asumsi ini membenarkan bahwa mobile gaming akan menjadi kebutuhan baru di masa depan.

Keanekaan Burung Pegunungan Meratus

Keanekaan Burung Pegunungan Meratus

Pegunungan Meratus merupakan kawasan hutan alami yang tersisa di Propinsi Kalimantan selatan, terbentang dari arah tenggara sampai Utara berbatasan dengan Propinsi Kalimantan Timur.

Pegunungan Meratus berupa daerah yang berbukit-bukit dengan berbagai formasi ekosistem, sebagian besar kawasannya masih ditutupi oleh hutan, mulai dari dataran rendah sampai dataran tinggi yang didominasi oleh formasi hutan dipterocarpaceae dan hutan hujan pegunungan. Secara administratif, kawasan ini mencakup 10 dari 13 Kabupaten di Propinsi Kalimantan Selatan, yaitu: Kabupaten Tabalong, Balangan, Hulu Sungai Utara, Hulu Sungai Tengah, Hulu Sungai Selatan, Tapin, Banjar, Tanah Laut, Tanah Bumbu, dan Kota Baru, sebagian yang lain termasuk wilayah Propinsi Kalimantan Timur. Semua wilayah adminsitratif tersebut sangat bergantung kepada kondisi kesehatan kawasan pegunungan Meratus, diantaranya sebagai daerah tangkapan air yang vital untuk pertanian, industri, sumber energi, sumber air minum dan kebutuhan domestik lainnya.

Pegunungan Meratus juga menyimpan potensi keanekaragaman hayati yang sangat menarik. Salah satu potensi keanekaragaman hayati yang menarik adalah Burung. Dalam sebuah survey (Meratus Expedition 2005) yang dilaksanakan oleh tim yang terdiri dari perwakilan YCHI, BICONS serta masyarakat lokal (dari PIM, Malaris - Loksado), dengan tajuk Mountain Meratus Conservation Management (MMCM), dijumpai sedikitnya 316 jenis burung dari 47 suku. Namun 316 jenis ini masih belum menggambaran secara keseluruhan keanekaan jenis burung di kawasan Pegunungan Meratus, oleh karena cakupan wilayah survey yang tidak terlalu luas serta survey dilakukan pada satu musim saja dan belum pada musim migrasi burung.

Lima suku yang paling sering dijumpai, secara berurutan:, Muscicapidae (24) , Timaliidae (24), Pycnontidae (23), Nectariniidae (18) dan Accipitidae (17). yang menarik adalah lima dari jenis dari suku Muscicapidae merupakan jenis migran, yaitu Ficedula parva, Ficedula zanthopygia, Muscicapa dauurica, Muscicapa griseisticta dan Muscicapa sibirica.

Survey (Meratus Expedition) dilaksanakan dalam dua tahap yaitu pada bulan Mei dan bulan Agustus, pada expedisi pertama dijumpai sebanyak 18 jenis burung migran diantaranya Tringa brevipes, Lochustela ochotensis dan Accipiter soloensis, pada expedisi kedua dijumpai sebanyak 11 jenis diantaranya Pandion haliaetus, Milvus migrans dan Locustella lanceolata, jumlah keseluruhan jenis burung migran yang dijumpai sebanyak 25 jenis.